Pour certains, c’est un fait bien connu, tandis que pour d’autres, cela reste un mystère discutable, mais la gueule de bois est un phénomène plus courant que vous ne le pensez. Semblable à d’autres types de gueule de bois, la gueule de bois du cannabis est lorsque vous ressentez une gamme d’effets allant du brouillard cérébral aux maux de tête après que l’effet de la consommation de marijuana s’est dissipé.
Pour bien comprendre la gueule de bois du cannabis, explorons les études limitées qui ont été menées et les symptômes que les consommateurs de cannabis ont connus, et dissipons certaines fausses idées transmises d’une personne à l’autre.
ÉTUDES SUR LA GUEULE DE BOIS AU CANNABIS
Il y a peu de recherches sur ce sujet, ce qui n’est pas surprenant étant donné les restrictions de l’interdiction des études sur le cannabis. Cela dit, il existe quelques études qui peuvent servir de point de départ pour coïncider avec des rapports anecdotiques de gueules de bois.
Une étude fondamentale a été publiée en 1985 . Les chercheurs ont utilisé un très petit échantillon de 13 participants seulement pour mener leur expérience. Les participants, notamment tous des hommes, ont reçu des placebos ou des articulations contenant du cannabis avec 2,9% de THC. On leur a ensuite présenté un certain nombre de tâches comportementales après avoir fumé.
Les sujets ont été testés à nouveau après une nuit complète de sommeil. Les chercheurs ont remarqué un effet résiduel uniquement chez les consommateurs de cannabis et ont déclaré: «Les résultats suggèrent que le tabagisme de la marijuana peut produire des effets résiduels (gueule de bois) le lendemain après avoir fumé. La nature et l’étendue précises de ces effets, ainsi que leurs implications pratiques, restent à déterminer. »
Les résultats de cette étude ont été jugés significatifs (valeur P <0,05). Cela dit, il y a place à la critique en raison de la petite taille de l’échantillon et du manque de diversité, ce qui laisse une marge d’amélioration indéniable.
Une autre étude de 1998 avec un échantillon similaire de 10 participants, encore une fois, tous les hommes, a étudié les effets résiduels de fumer et a constaté que «les effets résiduels de fumer un seul joint de marijuana sont minimes». Bien que les résultats de cette étude aient été jugés significatifs, encore une fois, elle avait une très petite taille d’échantillon, manquait de diversité chez les sujets testés et ne portait que sur les effets d’une seule articulation.
La plupart des récits anecdotiques de consommateurs qui ont connu une gueule de bois font état de taux de consommation beaucoup plus élevés, en particulier lors de la consommation de RSO (extrait de cannabis super-puissant utilisé à des fins médicinales et récréatives) et d’autres produits puissants tels que les produits comestibles . Bien qu’il existe des preuves pour corroborer les récits anecdotiques de ceux qui ont connu une gueule de bois induite par le cannabis, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour vraiment comprendre le phénomène.
QU’EST-CE QUI POURRAIT CAUSER UNE GUEULE DE BOIS DE CANNABIS ?
Comme le suggèrent les études sur ce sujet, la gueule de bois (comme les autres gueules de bois) est le plus souvent liée à la surconsommation. Cependant, parce que le cannabis est une plante unique qui peut affecter chaque personne différemment selon la souche, la tolérance, la teneur en THC et la chimie du corps, ce qui est trop pour une personne peut suffire à une autre. Par conséquent, le mantra «commencez bas et allez lentement» reste vrai.
Pour l’anecdote, comme indiqué ci-dessus, beaucoup de ceux qui ont éprouvé des symptômes de gueule de bois déclarent avoir utilisé des produits comestibles ou des extraits . Selon ces consommateurs, le phénomène semble être beaucoup moins courant du fait de modes de consommation plus traditionnels comme fumer. Dans cet esprit, certains peuvent trouver que les symptômes de la gueule de bois sont le résultat d’un réveil avec un niveau persistant, en raison de la lenteur à laquelle les produits tels que les produits comestibles se métabolisent dans le corps.
Quelle que soit votre méthode de consommation, cela peut simplement se résumer à une réduction de la posologie pour trouver une dose plus uniforme qui ne provoque pas d’effets persistants désagréables.
GUEULES DE BOIS CONTRE LES GUEULES DE BOIS CONTRE L’ALCOOL
Bien que certaines personnes puissent ressentir une gueule de bois en consommant trop de cannabis, une gueule de bois d’alcool est très différente. L’alcool a de nombreux effets différents sur le corps et peut provoquer:
- étourdissements ou maux de tête
- la nausée
- courbatures
- déshydratation
- insomnie
- problèmes de mémoire et de concentration
Bien que la gueule de bois puisse avoir des symptômes similaires, l’alcool et le cannabis affectent le corps très différemment. Des recherches supplémentaires doivent être effectuées pour déterminer les causes exactes des deux types de gueule de bois.
LE CANNABIS PROVOQUE-T-IL LA DÉSHYDRATATION?
De nombreuses sources affirment que le cannabis provoque une déshydratation et que cette déshydratation peut entraîner directement des symptômes de gueule de bois. En fait, certains vont même jusqu’à faire des affirmations exagérées selon lesquelles le cannabis est plus déshydratant que l’alcool. Cependant, malgré cet effet secondaire, il n’y a tout simplement aucune science pour étayer cette affirmation.
En fin de compte, ce que beaucoup de gens confondent avec la déshydratation, c’est en fait la bouche sèche, et les deux ne sont pas liés. La bouche sèche, bien que terriblement inconfortable, n’est pas le résultat d’une déshydratation, mais d’un manque de salive.
Alors pourquoi cela se produit-il? Comme le montrent des études , le cannabinoïde THC se lie aux glandes de la bouche responsables de la production de la majorité de la salive, appelées glandes sous-maxillaires. Cette liaison arrête temporairement la production de salive, conduisant à la sensation sèche et inconfortable que la plupart d’entre nous ont connue à un moment ou à un autre.
Cependant, malgré le fait que le cannabis ne conduise pas directement à la déshydratation, il convient de noter l’importance de rester hydraté en fumant, ainsi qu’en général. La déshydratation peut entraîner une multitude de problèmes, y compris ceux que le cannabis médical peut ne pas être en mesure de traiter complètement sans l’aide de l’hydratation.
Bien qu’il n’y ait aucune preuve directement avec la déshydratation, la plupart des symptômes d’une gueule de bois de cannabis peut être améliorée en consommant plus d’eau, et d’une manière générale, il est une bonne pratique pour vous assurer que vous restez hydraté.
SYMPTÔMES DE LA GUEULE DE BOIS AU CANNABIS ET COMMENT LA TRAITER
Les symptômes signalés d’une gueule de bois contre le cannabis comprennent le brouillard cérébral, les maux de tête, la fatigue, les nausées et la sécheresse oculaire. Étant donné que les études susmentionnées n’ont pas étudié tous ces symptômes, une grande partie de ce que nous savons est basée sur les consommateurs.
Il est donc possible que d’autres facteurs entrent en jeu et, sans études appropriées, nous n’avons aucun moyen de valider ces affirmations avec certitude. Cela dit, il y a suffisamment de points communs dans les rapports anecdotiques sur ce sujet pour justifier une conversation honnête sur les symptômes que les gens éprouvent.
COMMENT TRAITER LE BROUILLARD CÉRÉBRAL ET LA FATIGUE INDUITS PAR LE CANNABIS
Si vous vous êtes déjà réveillé en vous sentant groggy, et dans un état second, vous êtes familier avec le brouillard cérébral. Ce symptôme peut rendre très difficile le démarrage de la journée. Le brouillard cérébral est incroyablement désagréable et peut sembler difficile à casser, mais voici certaines choses que vous pouvez faire pour aider à relancer votre batterie, pour ainsi dire.
- Bouger. Regarder un écran toute la journée ne va pas aider. Essayez de commencer votre journée par une marche rapide.
- Prenez une douche fraîche. L’eau rafraîchissante devrait réveiller vos sens.
- Ajustez vos habitudes alimentaires. Assurez-vous de manger des aliments sains et de rester hydraté tout au long de la journée pour nourrir votre corps.
- Essayez la caféine. Pour ceux qui ont besoin d’un coup de pouce supplémentaire, un stimulant tel que la caféine peut donner au cerveau brumeux le coup de pouce dont il a besoin.
Ils peuvent ne pas résoudre complètement le sentiment de lenteur, mais ces remèdes devraient vous aider à passer la journée plus confortablement.
COMMENT TRAITER UN MAL DE TÊTE DÛ AU CANNABIS
Un autre symptôme communément signalé d’une gueule de bois est la céphalée. Beaucoup l’attribuent à la déshydratation, mais encore une fois, il n’y a aucune preuve pour soutenir la théorie selon laquelle le cannabis provoque directement la déshydratation. Cela dit, il est possible qu’en consommant du cannabis en grande quantité, on oublie de rester hydraté et, par conséquent, finit par ne pas consommer suffisamment d’eau le soir avant de se coucher.
Quelle que soit la cause, si vous vous réveillez avec un mal de tête, il est préférable de suivre la voie normale pour le traiter:
- Compresses froides
- Massages au temple
- Médicaments en vente libre comme l’aspirine, l’ibuprofène (assurez-vous de suivre les instructions de dosage)
COMMENT TRAITER LES NAUSÉES D’UNE GUEULE DE BOIS
Certains consommateurs ont signalé des nausées lors d’une gueule de bois. Cela semble moins courant, mais peut néanmoins être terriblement désagréable. Si vous vous réveillez avec des nausées, essayez de vous détendre pendant que vous ressentez la sensation. Dans les cas plus graves, assurez-vous de rester hydraté et essayez de manger des aliments doux ou optez pour des médicaments anti-nausées après avoir consulté votre médecin.
COMMENT TRAITER LES YEUX SECS EN CONSOMMANT DU CANNABIS
Le THC provoque une dilatation dans les capillaires oculaires, conduisant aux yeux rouges caractéristiques lorsque le flux sanguin vers les yeux augmente. Pour la plupart des consommateurs, cela disparaît assez rapidement après avoir fumé. Cependant, si vous vous réveillez le lendemain et constatez que vous avez toujours les yeux secs, pensez à des gouttes pour apaiser les rougeurs et restaurer l’humidité.
La gueule de bois du cannabis reste un sujet de controverse pour certains, mais jusqu’à ce que l’expérience puisse être étudiée de manière plus approfondie pour vraiment comprendre les causes et les effets du phénomène, portez une attention particulière au dosage approprié lors de la consommation de cannabis.
