Un corps en forme et en bonne santé est le résultat d’entraînements réguliers, d’une alimentation saine et de la discipline pour renoncer à fumer des cigarettes et à boire de l’alcool. Bien que le cannabis soit principalement consommée en fumant, de nombreux athlètes le considèrent comme une meilleure alternative à l’alcool, car l’alcool affecte négativement la croissance musculaire et la récupération, c’est pourquoi nombreux qui se sont qui se tournent vers la consommation de cannabis CBD.
Testostérone et hormones de croissance
Il n’y a pas beaucoup d’études sur le cannabis et la croissance musculaire. Cependant, une étude de 2017 a révélé que le cannabis affecte négativement la production de testostérone, tandis qu’une autre étude menée au Danemark a rapporté le contraire. Sur la base des études humaines sur les effets du cannabis sur la croissance musculaire, il semble qu’il n’y ait pas de niveau mesurable de différence hormonale résultant des effets du THC sur le système hormonal de croissance humain, et la testostérone en particulier.
Les effets à long terme de la consommation de cannabis sur les systèmes endocriniens humains restent flous.
Gain de poids avec le cannabis
Une étude sur le lien entre la consommation de CBD et les gains de poids a suggéré que celui-ci peut aider à prendre du poids en raison de l’augmentation de l’appétit, ce que l’on appelle communément « les fringales ». C’est une constatation importante car l’appétit est un gros problème pour de nombreuses personnes maigres qui veulent construire des muscles. En fait, atteindre un surplus de calories est le facteur le plus important de la croissance musculaire, en plus de définir les stimuli musculaires lors de l’entraînement. Cependant, les avantages des effets augmentant l’appétit du cannabis vont plus loin.
Alors que beaucoup de gens soutiennent que l’appétit vorace induit par la consommation de cannabis conduit à une alimentation malsaine, il est largement rapporté que le goût des aliments augmente considérablement après la consommation de cannabis. Par conséquent, il est plus facile de manger des aliments sains, car les aliments sains satisfont votre appétit. Si vous êtes assez fort pour résister à l’envie de biscuits ou de chocolat, vous pouvez utiliser le regain de goût à votre avantage et manger des légumes crus à la place.
Performance
En fait, des célébrités du culturisme comme Arnold Schwarzenegger ont avoué la consommation de cannabis et l’ancien Dallas Cowboy Shaun Smith, qui a joué dans la NFL pendant neuf saisons, a admis qu’il fumait deux blunts avant chaque match. Par conséquent, il est probable qu’un athlète d’endurance puisse bénéficier des effets analgésiques et bronchodilatateurs de la marijuana pour passer une séance d’entraînement difficile, et un combattant de l’UFC qui utilise du THC à des doses modérées pourrait en fait être en mesure de ressentir une concentration accrue et une plus grande créativité, en combinaison avec des effets anesthésiants.
Mais l’inclusion de cannabis en grande quantité – en particulier lors de l’atteinte ou du dépassement de doses de 100 mg de THC dans une routine qui nécessite des mouvements sophistiqués, comporte un élément de danger et / ou le travail d’équipe, mieux vaut dans ce cas, consommer du CBD.
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L’essentiel
Pour conclure, il n’y a pas suffisamment d’informations disponibles pour dire clairement si le cannabis empêche ou soutient la croissance musculaire. Cependant, il est prouvé que l’intoxication alcoolique diminue la synthèse musculaire et réduit vos performances le lendemain en raison de l’expérience typique de la gueule de bois. Si vous prenez en compte que la marijuana peut être utilisée comme booster d’appétit et qu’il n’y a pas d’effets négatifs directs sur la croissance musculaire, cela fait en effet du cannabis une meilleure alternative à l’alcool. En outre, le CBD présente plusieurs avantages pour la santé qui doivent également être pris en considération. Bien que même de petites quantités d’alcool aient un effet négatif et contribuent à la perte de santé à grande échelle, les effets de la marijuana sont à la fois positifs et négatifs pour votre santé. Bien sûr, renoncer aux deux reste votre meilleure option.
