Le moment est donc venu de faire une détox du cannabis. Peut-être avez-vous besoin de passer un test de dépistage de drogue pour un nouvel emploi, ou peut-être avez-vous décidé de faire une pause et de vouloir purifier votre organisme avant de recommencer. Quelle que soit la raison, il existe plusieurs façons d’aborder une cure de désintoxication de cannabis, ainsi que certaines choses que vous voudrez éviter.
QU’EST-CE QUE LA DÉTOX DE CANNABIS ?
Une détox est le processus consistant à s’abstenir de consommer une substance afin de nettoyer le corps de toute trace. Dans ce cas, l’objectif serait un nettoyage au THC. En s’abstenant de consommer du cannabis, le corps est capable d’éliminer le THC du système.
Ce processus peut être simple pour certains et difficile pour d’autres; cela dépend souvent de la quantité de cannabis que vous consommez et du fait que vous le fassiez à des fins médicales ou non. Pour les consommateurs réguliers et / ou médicaux en particulier, le processus de détox de la marijuana peut donner lieu à des symptômes désagréables, dont certains incluent:
- irritabilité
- Maux de tête
- La dépression
- Anxiété
- Diminution de l’appétit
- Insomnie
Il y a un débat sur la question de savoir si ces effets peuvent être considérés comme des symptômes de sevrage, ou plutôt simplement le résultat de l’arrêt d’un médicament qui a autrefois aidé à atténuer les problèmes susmentionnés. Mais nous pouvons tous convenir qu’ils sont désagréables; il y quelques recommandations sur la façon de les atténuer dans la première partie de cette série.
QUEL EST LE MOYEN LE PLUS RAPIDE DE SE DÉTOXIFIER AVANT UN TEST DE DÉPISTAGE DE DROGUE?
Il y a beaucoup d’informations sur les «solutions rapides» pour la détox. La plupart d’entre elles sont fausses et n’atteindront pas les résultats que vous recherchez. Certaines méthodes infructueuses à éviter comprennent:
- Jus de cranberry
- Thés détox
- Le vinaigre
- Désintoxication à la niacine (vitamine B3)
La plupart des méthodes de «solution rapide» sont basées sur le mythe et ne doivent pas être appliquées. Ne choisissez pas par défaut des méthodes douteuses et peu fiables. Si vous vous demandez comment passer un test de dépistage du cannabis, sachez que la désintoxication est un long processus. Aucune vitamine, jus, thé ou produit chimique ne rincera comme par magie votre corps.
COMMENT RETIRER LE THC DE VOTRE SYSTÈME
Maintenant que nous savons ce qui ne fonctionne pas , examinons ce qui fonctionne.
La meilleure option pour un nettoyage complet est d’utiliser des méthodes naturelles qui peuvent prendre jusqu’à six semaines pour purifier votre corps. C’est le moyen le plus efficace et le plus sûr pour éliminer tout le THC. En plus des directives décrites ci-dessous, il existe également un certain nombre de produits destinés à la détox.
La meilleure méthode pour rincer votre système sera toujours un nettoyage naturel. Bien que cela prenne le plus de temps, c’est de loin le plus complet et le plus efficace. Il existe plusieurs méthodes de désintoxication naturelle, qui peuvent toutes être utilisées conjointement. La plupart sont agréables et bonnes pour le corps, ce qui en fait des habitudes positives à pratiquer pour une bonne santé, que ce soit une cure de détox ou non. Considérez ce qui suit pour une expérience de désintoxication entièrement naturelle.
1. S’abstenir
C’est assez évident, mais pour se désintoxiquer de la marijuana, il faudra arrêter toute consommation de cannabis.
2. Exercice
La priorité est avant tout est de bouger. Le THC est stocké dans les cellules graisseuses du corps. Cela signifie que pour ceux qui ont plus de gras, la détox prendra plus de temps. Des exercices comme le cardio et la musculation aideront à brûler les graisses et à augmenter le métabolisme, accélérant ainsi le processus de désintoxication.
Un bonus heureux à cette méthode sera une augmentation de la production d’anandamide, qui est la molécule «bonheur» naturelle du corps. Si vous avez déjà connu un high, vous connaissez la sensation euphorique que procure cet endocannabinoïde. Ainsi, l’exercice vous aidera à réduire les cannabinoïdes détectables tout en apaisant la transition avec des endocannabinoïdes.
3. Buvez de l’eau
Boire beaucoup d’eau pendant cette période aidera à nettoyer le corps. Pas besoin d’en faire trop – boire des quantités excessives n’accélérera pas le processus, mais rester bien hydraté améliorera la santé et aidera votre corps à expulser les toxines de toutes sortes.
4. Adoptez une alimentation saine
Éviter les aliments riches en sodium, en sucre et en matières grasses contribuera au processus de nettoyage. Ces types d’aliments, comme la viande rouge et la malbouffe, augmentent la rétention d’eau et ralentissent le métabolisme, ce qui est en opposition directe avec la capacité du corps à éliminer les métabolites du THC. Au lieu de cela, optez pour une alimentation nutritive et saine de légumes, viandes maigres, fruits et beaucoup de légumes.
De nombreux légumes verts augmentent le métabolisme car ils sont riches en fer et autres vitamines essentielles. Incorporez plus d’épinards, de chou frisé et d’autres légumes verts dans votre alimentation pour aider à éliminer votre système. Les fibres saines seront également bénéfiques pendant cette période, alors incorporez des haricots, des légumineuses, des arachides, du blé entier non enrichi et d’autres bonnes fibres pour un coup de pouce supplémentaire.
Ces aliments clés auront également l’effet supplémentaire d’aider à stabiliser l’humeur et même le sommeil, aidant à soulager les symptômes de sevrage possibles.
5. Buvez plus de thé
Optez pour des thés riches en antioxydants ou des thés nettoyants pour le foie comme le pissenlit. C’est un moyen simple et agréable d’aider le corps tout au long du processus de désintoxication de la marijuana.
6. Prenez soin de votre santé mentale
Si vous souffrez de niveaux plus élevés de dépression, d’anxiété ou même d’irritabilité pendant la détox, il sera très important d’être doux avec vous-même et de prendre soin de votre santé mentale. Cela peut signifier différentes choses pour différentes personnes. Pour certains, l’exercice ou des activités telles que le yoga et la méditation peuvent être une ressource précieuse pour stabiliser l’humeur.
Si la dépression et l’anxiété sont plus cliniques, envisagez de profiter de ressources telles que la thérapie. Quelle que soit la raison, soyez bon avec vous-même pendant la détox.
COMMENT DÉTOXIFIER LE THC AVEC DES PRODUITS
Les produits suivants ne visent pas tous spécifiquement à éliminer le THC, mais plutôt à détoxifier le corps en général en éliminant les impuretés et les toxines. Certains d’entre eux peuvent être considérés en conjonction avec des méthodes de désintoxication naturelles.
Remarque: Nous n’avons pas testé ces produits et ne pouvons garantir leur efficacité dans la réduction du THC et des métabolites du THC. Utilisez-les à votre discrétion.
Argile bentonite : Une argile populaire, faite de cendres volcaniques vieillies, l’argile bentonite a de nombreuses propriétés détoxifiantes car elle est connue pour absorber les toxines, les impuretés et les métaux lourds. Il a des utilisations externes et internes et peut facilement être intégré dans un régime de désintoxication. Utilisez une détox à l’argile bentonite dans un bain, sur la peau ou même dans un verre d’eau.
Boissons détoxifiantes : Les boissons rafraîchissantes pleines d’ingrédients détoxifiants comme le citron, la menthe et la pastèque sont faciles à assembler et à déguster.
Kit de détox : Les kits incluent souvent divers éléments tels que des capsules à base de plantes ainsi que des instructions sur la façon d’utiliser correctement le système du kit pour débarrasser le corps des toxines.
