Choisir la bonne dose de cannabis peut être très délicat. Les gens en prennent souvent trop, pensant que c’est la quantité adaptée. En d’autres termes, les effets sont autant liés à la puissance qu’à la quantité.
Une bouffée de marijuana contenant 20 % de THC contiendrait quatre fois plus de THC qu’une bouffée d’une variété différente contenant 5 % de THC. Dans cet esprit, de nombreuses questions peuvent se poser, telles que :
- Combien de THC devriez-vous prendre pour consommer ?
- Combien de fois par jour?
- Les mêmes directives s’appliquent-elles aux produits CBD à fumer ?
Quelle dose de THC prendre par jour ?
Si vous êtes un nouveau consommateur de cannabis, vous avez peut-être entendu une recommandation générale de dosage qui est : “commencer bas et aller y lentement”. Mais jusqu’où et à quel rythme devriez-vous augmenter votre dose ?
La meilleure pratique pour les nouveaux fumeurs serait de commencer à environ 2,5 mg de THC, cela suffirait à soulager divers symptômes chez certaines personnes, mais pourrez passer inaperçu pour d’autres.
Si vous êtes un consommateur plus expérimenté ou moins sensible au THC, vous pouvez alors consommer jusqu’à 5 mg, une dose que la plupart des gens sont susceptibles de ressentir. 10 mg de THC est une dose qui pourrait convenir aux utilisateurs très expérimentés qui ne trouvent pas de soulagement avec des doses plus faibles, mais elle serait probablement trop élevée pour les patients inexpérimentés.
Vous vous demandez également quelle est la bonne fréquence (c’est-à-dire combien de fois par jour) ?
Le dosage moyen se situerait entre 15 et 30 mg de THC par jour.
Des recherches clinique suggèrent que tout dosage supérieur à 30 mg par jour est susceptible d’augmenter les effets secondaires du THC, et vous ne ressentirez probablement aucune différence en termes de soulagement de vos symptômes.
Certaines études ont suggéré que des doses plus élevées pourraient être moins efficaces que des doses plus faibles pour soulager la douleur. Une exception concernerait les patients atteints de cancers cherchant à traiter directement les tumeurs, où des doses plus élevées de THC pourraient être nécessaires.
Facteurs qui modifient l’efficacité
L’efficacité du THC peut être influencée par d’autres composés tels que le CBD et divers terpènes présents dans la plante de cannabis.
Interactions avec d’autres composés
Si le CBD est présent dans votre produit à base de cannabis (et encore une fois, en fonction de ses quantités), vous pourrez peut-être augmenter la quantité de THC que vous pouvez tolérer. Le CBD peut neutraliser certains des effets secondaires du THC, en particulier l’anxiété induite par le THC.
Il s’agit d’un exemple de la théorie de l’effet d’entourage, selon laquelle les différents ingrédients chimiques du cannabis peuvent interagir les uns avec les autres et influencer l’expérience et les effets de l’utilisateur.
Tolérance au THC
Un autre facteur qui peut jouer un rôle est votre tolérance au THC. Tout le monde a une tolérance différente au THC, et ce n’est pas nécessairement lié à la durée de consommation de cannabis. Cela pourrait être lié à une carence endocannabinoïde, faisant référence au profil unique de son système endocannabinoïde.
Méthode d’administration
Un autre facteur qui peut jouer un rôle majeur dans l’influence des effets est la méthode d’administration de la marijuana (fumer, vapoter, teintures, produits comestibles, etc.)
Comme indiqué précédemment, 2,5 mg de THC est une excellente dose de départ pour les nouveaux utilisateurs, mais cela n’est pas si simple. Les effets de l’inhalation de 2,5 mg de THC sont très différents de la prise de 2,5 mg par voie orale ou sublinguale. La technique d’administration peut grandement modifier les effets du cannabis.
L’inhalation est influencée par des facteurs tels que fumer ou vapoter, avec quelle force on inhale et combien de temps on tient cette inhalation. De plus, en ce qui concerne l’administration orale et sublinguale, l’absorption de médicaments oraux à base de cannabis peut être fortement influencée par ce que l’utilisateur a mangé récemment.
Dosage selon mode de consommation
Lorsque vous prenez des produits à base de THC, le temps qui s’écoule entre le moment où vous les administrez et le moment où vous commencez à ressentir ses effets est appelé début d’action. L’apparition peut varier en fonction de votre biologie, mais est principalement déterminée par la méthode d’administration que vous avez choisie.
Inhalation (fumer/vapoter)
Le cannabis inhalé (fumé/vapoté) entre en action très rapidement. Les effets peuvent être ressentis en quelques minutes, avec des effets maximaux d’environ 10 minutes et peuvent durer environ 2 à 4 heures.
Vous pouvez donc commencer par une bouffée ou deux, attendre 10 à 15 minutes pour voir si vous obtenez l’effet souhaité, puis répéter en conséquence.
Sublingual (teintures/huiles)
L’administration sublinguale (teintures/huiles) est une méthode courante de consommation de cannabis CBD ou THC dont on dit qu’elle produit un effet environ 15 à 45 minutes après son absorption sous la langue. Comme pour le cannabis administré par voie orale, les effets durent environ 6 à 8 heures.
Avec les produits sublinguaux, vous devez attendre au moins 45 minutes avant de prendre une deuxième dose, sinon plus. Bien qu’il soit largement rapporté que l’administration sublinguale a un début plus rapide que le cannabis par voie orale, les études limitées disponibles ne corroborent pas ces affirmations.
Ingestion (produits comestibles)
Les produits à base de cannabis ingérés (produits comestibles) mettent beaucoup plus de temps à être absorbés et à avoir un effet, où l’apparition peut prendre de 1 à 3 heures. Semblable à une application sublinguale, les effets peuvent durer de 6 à 8 heures.
Faites très attention à ne pas augmenter le dosage trop rapidement avec les aliments, c’est tout à fait normal si vous ne ressentez rien dans les premières heures. Avec les produits comestibles, la patience est la clé.
Taux de THC
Il existe des milliers de variétés de cannabis avec différentes concentrations de THC. Votre capacité à évaluer le nombre de milligrammes de THC dans chaque bouffée, joint ou bourgeon est étroitement corrélée à la concentration de THC. Si vous avez deux souches différents, dont l’un a une concentration de 6 % de THC et l’autre une concentration de 24 % de THC, un joint de chacun contiendra des quantités de THC très différentes.
Alors qu’un joint d’un gramme à 6 % de THC contiendrait 60 mg de THC, un joint d’un gramme à 24 % de THC contiendrait 240 mg de THC. En d’autres termes, prendre une bouffée du joint avec la concentration de THC la plus élevée équivaudrait à prendre quatre bouffées à faible concentration de THC.
Il est important de connaître le taux de THC ou de CBD du produit que vous consommez afin de vous assurer d’obtenir le résultat souhaité.
Comment doser les produits CBD
Le dosage des produits CBD est une autre histoire. Lorsque vous envisagez des produits à base de CBD pur (isolats) par opposition aux huiles ou aux fleurs de plantes entières, vous aurez généralement besoin de doses beaucoup plus élevées par rapport au THC.
Par exemple, lors du traitement de l’anxiété aiguë, la dose courante est de plusieurs centaines de milligrammes, alors que dans le cas de la dépression, c’est environ 800 mg de CBD par dose. Et pour certaines formes d’épilepsie sévère, le CBD est administré à des doses pouvant atteindre 25 mg par kilogramme par jour, soit 2 000 mg d’isolat de CBD chez un adulte de 80 kg.
Une étude a révélé que le dosage du CBD dans diverses conditions telles que les convulsions, l’anxiété et la maladie de Parkinson, les doses variaient de 1 à 50 mg par kilogramme par jour.
Tout comme avec le dosage du THC, l’effet d’entourage joue également un rôle lors du dosage du CBD.
Une dose efficace de CBD pour l’épilepsie peut faire chuter de 20 % les crises, s’il y a ne serait-ce qu’un peu de THC qui l’accompagne.
Le dosage est un processus individuel
Espérons qu’avec le temps, la recherche mènera à plus d’informations sur la façon de doser correctement le cannabis.
Mais l’essentiel est que la dose requise variera probablement toujours d’une personne à l’autre. Pour l’instant, n’oubliez pas de commencer doucement et progressivement afin de tirer le meilleur parti de votre cannabis.
